青年所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大，长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。东城团委通过当下青年流行的瑜伽健身活动，结合身心灵课程，在三月下半旬和四月上半旬，开展了6期的D+青年||“遇见更好的自己”身心灵瑜伽工作坊，让青年群体能够适当减压。

活动受到广大东城青年的喜爱，约共有100人次报名活动。在6期瑜伽活动里，东城团委开展了6个不一样的主题，让东城青年了解到不一样的瑜伽，有肩髋专题、背部理疗、后弯专题等等。在每期课堂上，老师先是以打坐冥想进入瑜伽状态，再以当天主题耐心讲解动作要领。老师讲课幽默风趣，能够细心观察到参与者的错误动作并及时纠正，参与者对于老师的授课方式表示十分认同。

通过瑜伽活动提高东城青年对瑜伽的认识，增强了身心健康，舒缓了压力情绪，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，使自身达到身体、心灵与精神的和谐统一。